Att delta online är både
tids- och kostnadseffektivt!
Online - workshops - webinar- kurser
Känner du att du ibland går på autopilot? Att du blir så uppslukad av dagens tempo att du tappar din egen riktning. Då är du i gott sällskap. De flesta av oss är nog där ibland, att vi brister i vårt självledarskap!
Kursen ger dig möjlighet att upptäcka och bli trygg i dina personliga värderingar. Förstå och hanterar din stress och förbättra din stresstolerans.
Kursen är uppdelad i åtta moduler. Du läser kursen i din egen takt och har tillgång till den under ett helt år!
Här erbjuds du en onlinekurs i stresshantering, där du får enormt mycket för pengarna. Kursen är uppbyggd i sex stycken moduler där varje modul innehåller text och någon form av övning och/eller uppgift.
De sex modulerna innehåller
• Stresstriggers
• Bråttombeteende
• Beteendeförändring
• Återhämtning
• Acceptans
• Självledarskap
Godkänd för friskvårdsbidrag!
Undvik att bli sjuk i stress! Om du önskar effektiva verktyg och metoder för att hantera såväl vardag som arbete är det här kursen för dig! Den här kursen ger dig praktiska verktyg för att du ska kunna hantera stressen och motverka utmattningssyndrom.
Med hjälp av rätt verktyg kan du lära dig att hantera stressen, motverka stressrelaterad ohälsa och förebygga stressrelaterade sjukskrivningar.