Sagt om Eva

Yoga doktorn är en podcast av och med Elin Sandberg. Det här är en podd om yoga, medicin, vetenskap och hälsa. Lättillgängligt, oflummig och enkel, en yoga som alla kan göra och som alla har tid och råd med. En liten hälso- och må bra boost vart du än är. Lyssna på Elin, en intressant gäst, eller gör övningarna för ett lite mer avstressat liv. Yoga, mitt i vardagen, precis där den hör hemma!

Vad är stress egentligen, och vart kommer all stress ifrån? Det är lätt att peka på alla stressorer som finns utanför oss själva, men hur gör vi egentligen för att blicka in och ta kontrollen över vår egen inre stress? I dagens avsnitt samtalar Elin återigen med Eva Svärd, pedagog, författare och föreläsare, om begreppet stress och om att leva hållbart.

Workpodden är en podcast av och med Laurence Ibrahim och Jimmy Carnbrand. 

Workpodden förmedlar personliga reflektioner kring arbetslivet i relation till privatlivet. De bjuder in intressanta svenskar som på ett avslappnat sätt delar med sig av sina personliga erfarenheter.

I det 105e avsnittet gästas podden av Eva Svärd.

Kupé är en tidning som ges ut av SJ AB och finns gratis ombord på tågen. Magasinet utkommer tio gånger per år och har 264 000 läsare, i en upplaga av 120 000 exemplar. Tidningen produceras av Klintberg Nilehn. Chefredaktör är Tobbe Lundell och ansvarig utgivare Monica Berglund.

I artikeln berättar Eva om vad tågresorna betytt för hennes väg tillbaka från hennes utmattningssyndrom. Hon ger också tips för hur man ska leva ett hållbart liv. Klicka på länken nedan för att läsa artikeln som du hittar på sida 69-70.

Göteborgs-Posten är en svensk liberal dagstidning, vars främsta spridningsområde är Göteborg med omnejd. Med en räckvidd på 285 000 läsare är tidningen Västsveriges största morgontidning. Till 2016 låg tidningens tryckeri i Backa på Hisingen, det flyttade därefter till Landvetter.

Medarbetare som pausar flera gånger per dag, kanske till och med tar sig en liten powernap efter lunch, återhämtar sig och har ny kraft till att prestera och producera. Det blir en win-win situation för både företaget och medarbetaren, skriver Eva Svärd.

Klicka på länken nedan för att läsa debattinlägget.

Har du också blivit sjuk av jobbet? Eller är du stressad men ändå frisk – hur gör du? Eller har du gjort en helomvändning och slutat stressa? Och du som har drabbats, hur gjorde du för att bli frisk?

Sedan 2014 är psykisk ohälsa den vanligaste anledningen till sjukskrivning i Sverige och den största och snabbast växande diagnosgruppen är ”anpassningsstörningar och reaktioner på svår stress”. Det som också kallas utmattningssyndrom.

Samtidigt blir också de som ska vårda oss sjuka. Många läkare sjukskrivs på grund av stress och vill byta jobb. Det visar svaren från 900 specialistläkare inom primärvården i en undersökning som Sveriges Radio har gjort. Mer än hälften av läkarna jobbar deltid, bland annat för att orka med, och över 160 av de 900 allmänläkarna har varit sjukskrivna på grund av stress.

Klicka på länken nedan för att lyssna på programmet och samtalet med Eva.

P4 Örebro är Sveriges Radios lokalradiostation som sänder över Örebro län. Redaktionen finns på Västra Bangatan 15 i Örebro. I kanalens utbud ingår nyhetsprogram, underhållning, kultur, nyhetssändningar på hel och halvslag samt lokal sport.

Det är dags för sommar och semester, men att lyckas återhämta sig är inte givet.
– Fyra veckor är bra men inte tillräckligt, det är inte så att vi kan lagra återhämtning, säger föreläsaren och författaren Eva Swärd.

Vila och semester kostar för företag men en trött personal kan leda till sämre arbete. Sommarsemestern är fyra av 52 veckor på året och ska räcka till för att samla energi för de resterande 48, det menar Eva Swärd att de inte gör.

Klicka på knappen nedan för att lyssna på intervjun av Eva i Förmiddag i P4 Örebro.

Utmattningen höll på att knäcka henne
Eva Svärd lyckades bli från från utmattningssyndromen