Sova kan du göra i graven. Eller?

Onsdag eftermiddag och jag sitter ute i trädgården under
äppelträdet, en skål jordgubbar med gräddmjölk.

Ren och skär återhämtning efter en föreläsning för en 
ledningsgrupp för en av Sveriges största företag inom
sin bransch. 

Återhämtning… jag smakar på ordet! Älskar återhämtning,
jag som en gång tyckte att återhämtning var för lata 
människor – sova kunde man göra i graven. 

Vilken tur att jag – alldeles för hårt – kom till insikt. Min 
devis om att sova kunde jag göra i graven höll nämligen på att
ta mig till graven mycket snabbare än jag önskade mig. 

Nu sitter jag här och återhämtar mig med vetskapen om att jag 
presterar och levererar så mycket bättre när jag tagit mina pauser.
Inte endast jag, utan alla mår så mycket bättre av korta små pauser
– varje dag! 

All forskning visar på att vi alla mår bättre och presterar mer när
vi återhämtar oss minst femton minuter per dag – och med fördel
ska dessa minuter delas upp på tre till fem tillfällen. 

Hur återhämtar du dig idag?