Nyheter
Senaste nyheterna
Förvalta semestervilan!
Ge dig själv en kvart om dagen Viktigt att få in återhämtning under dagen Tänk om vi kunde spara semesterkänslan i en ask och ta fram densköna känslan när vi som bäst behöver den... Ja, det fungerar ju inte riktigt så, MEN om du ger dig själv en kvart om dagen...
Hantera din söndagsångest med hjälp av acceptans
Tips för att hantera din söndagsångest Lider du av söndagsångest? Jag fick otroligt stor respons på mitt förra blogginlägg om acceptans! Jag fick så många mejl om hur acceptans kan vara både befriande men också så utmanande. Men acceptans är också ett begrepp som vi...
Acceptans – att se saker och ting som de är.
Lär dig att acceptera att saker inte blir som tänkt Se saker som de är utan att värdera och döma?Vet du, i torsdag missade jag årets konsert på Ullevi! Yes, det var Ed Sheerans konsert som brann inne... kan jag acceptera det? Ja, jag accepterar det fullt ut! Det här...
Fem boost för att höja din självkänsla
Du duger precis som du är Jag lovar, du duger precis som dur är, det handlar inte om vad du presterar. Studier har visat att känslan av att vara stolt är starkt förknippad med självkänsla. Kanske är du en av de som aldrig tillåter dig att vara stolt över saker. Att...
Det är jag som är chef så jag bestämmer!
Bli en ledare som får medarbetare att vilja samskapa kring gemensamma mål Bli en bättre ledare Som chef kan vi få våra medarbetare att göra som vi vill speciellt om vi gör det genom hot och maktutövning. Då kan vi få människor att göra de mest konstiga saker MEN vi...
Tillbaka från semestern – tre råd för en lugnare jobbstart
Mjukstarta efter semestern Är det stressigt att komma tillbaka efter semestern? Är du liksom många andra tillbaka från semestern den här veckan med många härliga nya minnen i minnesbanken. Kanske känner du också en oro och stress över att hösten kommer kräva mycket...
Är du misslyckad?
Våga vara sårbar och be om hjälp Är du misslyckad? NEJ! Du är inte misslyckad! Ingen människa är misslyckad, vare sig du, jag eller någon annan! Men tänk vad lätt det är att hamna i fällan av att känna sig misslyckad. Vad svårt det kan vara att erkänna ett misstag....
Har även du sett den rosa elefanten?
Håll koll på dina tankar! Hur du undviker att fastna i negativa tankar Gissar jag rätt nu? Att du sitter och visualiserar och tänker på en rosa elefant, med sin långa rosa snabel och stora Dumbo öron? Det är svårt att påverka tankar och känslor. Det vet du om du...
Har du koll på vad som går att påverka?
Hur mycket tid ägnar du dig åt sådant du inte kan påverka? Har du koll på vad som går att påverka? Hur mycket tid ägnar du dig åt sådant du inte kan påverka? Ibland kan det kännas hopplöst och oöverkomligt och det i sin tur kan ge känsla av handlingsförlamning. Låt...
Tre viktiga tips för att sluta slöscrolla
Är det dags att sluta slöscrolla? Har du redan hunnit slöscrolla en stund så här på fredagsmorgonen? Kanske stjäl din mobil fokus både under arbetsdagen men även familjetid. Isåfall kan det vara dags att ändra ditt beteende Mobilen är mitt absolut viktigaste verktyg....